・加圧トレーニングとは
  加圧トレーニングは、腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング(滞留)していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。

・成長ホルモンアップのメカニズム
加圧トレーニング後に血中に含まれる成長ホルモンを計測すると、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍になるという報告があります。成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれています。成長ホルモンは、中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する効果があります。これによって体脂肪を減らす効果が期待されています。
・加圧トレーニングに期待できる効果
☆基礎代謝アップでやせやすい体に
加圧トレーニングによって筋肉が増大すれば、やせやすく太りにくい体になります。
☆怪我やリハビリに効果的!!
 軽い負荷の運動で、血行や成長ホルモンの分泌を促進できることから、スポーツ等によって怪我をした後のリハビリに非常に適しています
☆脳梗塞や脊髄損傷などのリハビリテーション
 脳卒中や脊髄損傷等による後遺症が加圧トレーニングを行うことで改善されるケースが報告されています。

トレーニングルーム

 

当施設の特徴としてトレーニングルームが併設されています。パーソナルトレーニング(予約制)によってあなたの身体をデザインします。またご自由にビジター料金でお使いいただくこともできます。

トレーニング機器

・スミスマシン

・ケーブルマシン

・レッグエクステンション/カール

 (プレートローディング)

・トレッドミル×2台

・リカンベントエルゴメーター×2台

・ベンチ×2台

・ダンベル(パワーブロック)50ポンド×4

・TRXサスペンション×6

・Ripトレーナー×6

・トレーニングロープ

 

更衣室完備

シューズ、タオル、ウエアは持参してください

 


TRXサスペンショントレーニング

レンタルサーバーとは

TRX Suspension Trainer は独自に開発されたクラス最高のワークアウト システムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

 

TRX Suspension Trainer:

  • 全身のワークアウトを素早く効果的に実践することが可能
  • しっかりとしたコアに鍛え上げる
  • 筋持久力を増強
  • あらゆるフィットネス レベルに対応(プロアスリートから高齢者の方まで)
  • どこにでも設置可能(ジム、自宅、ホテル、屋外)

TRX Suspension Trainer は、自重を利用することにより、高価で巨大なエクササイズマシンにも劣らない優れたパフォーマンスと機能性を提供します。


プロのトレーナー、アスリート、そして米軍が使用

あらゆるフィットネスレベルの何千もの人々が、既に TRX を活用中 - 最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートから、ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、どんな目標にも効果を発揮します。 TRX は米軍の全部門で日々の訓練に使用されており、さらに、次のようなアスリートたちの中にも愛用者がいます。

  • メジャーリーグ ベースボール チーム
  • ナショナルリーグ ベースボール チーム
  • UFC ファイターズ
  • オリンピック級のサイクリスト、スイマー、ランナー

 

Ripトレーナー

レンタルサーバーとは

リップトレーナーは、日常生活やスポーツに関連した動きのパターンを介してコアの強さ、瞬発力、柔軟性と耐久性の開発を可能にする可変、偏荷重を作成するための革新的な抵抗コードシステムを採用しています。リップトレーナーは簡単に移植可能であり、任意の安全なアンカーポイントに接続することによってどこでも実質的には誰でも使用することができます。

TPPTトリガーポイントパフォーマンスセラピー

レンタルサーバーとは

「Trigger Point Performance Therapy社」

が提案する、セルフケア 療法です。

 

現在NFL、NHL、NBA、MLBプレーヤーなどに使用され、近年では、トライアスロン選手、自転車選手の世界一の座を獲得するのに貢献しました。

 

詳しい内容は下記のWEBサイトを参照ください

 

http://www.en-sportable.com/category/conditioning/physical-therapy/tp-performance-therapy